Como Emagrecer de Forma Saudavel Sem Colocar Em Risco a Sua Saude?

Como Perder Peso de Forma Saudável Sem Colocar em Risco a Sua Saúde?

A equipa do Fisioterapia em Lisboa tem treino especifico para si , que poderá ser feito em sua casa,  no nosso Gabinete de Fisioterapia em Oeiras, no Ginásio que frequenta, ou até ao ar Livre , a escolha é sua ... a opção é sua  !

Se deseja perder peso , tentar emagrecer de forma Saudável sem colocar em Risco a sua saúde, encontrou o lugar certo, com Profissionais altamente treinados para que possa atingir os todos seus objetivos !


Há várias vantagens em contratar os serviços de um Personal trainer / Fisioterapeuta :


- Horários serão flexíveis consoante a sua disponibilidade podendo assim adequar os treinos à

sua disponibilidade;

- Privacidade que pode ter é total , temos locais onde estar sozinho com o Personal trainer

Não se sinta incomodado por outras pessoas durante o treino; podendo treinar Sozinho ou vir

com um amigo !

- Comodidade:

Treine num local à sua escolha, perto de si ou no conforto do seu lar;

- Qualidade e acompanhamento profissional:

Tem ao seu dispor uma equipa com formação especializada na área da saúde com bastante experiencia na área do fitness e na saúde , que o vão orientar da maneira a que em equipa consiga resultados Positivos !

- Segurança:

Reduza o risco de lesões, melhorando a sua postura, com Personal Trainer / Fisioterapeuta -

Serviço para todos:

Os nossos programas, ao serem individuais, adaptados e específicos, podem ser efetuados por qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condição;

-Rentabilize o seu tempo:

Alcance os seus objetivos em menos tempo;   Motivação:

Treinos diversificados, várias ferramentas de trabalho e incentivo durante o seu treino;

- Aconselhamento nutricional: Temos ao seu dispor conselhos para a sua dieta.    

Aqui vai encontrar uma série de exercícios / alongamentos que pode fazer em sua casa. Basta seguir os nossos planos de treino , que sera Passado por um Personal Trainer / Fisioterapeuta da Fisioterapia Lisboa !

Acabar com a celulite (  Com um tratamento utilizando Varias técnicas em algumas  sessões )

Venha descobrir o poder dos ultra-sons na eliminação da adiposidade corporal na Fisioterapia

Lisboa !  Os ultra-sons atuam levando calor às camadas mais profundas da pele, acelerando o metabolismo e melhorando a circulação sanguínea. Aplicando massagens regulares com o massagador de ultra-som, notará a redução do tecido adiposo em algumas semanas.

A técnica dos ultra-sons tem várias aplicações; para ativar a produção de colagénio; para limpar objetos como lentes de contacto, prata e outros metais preciosos, etc… Para cada utilização utiliza-se a frequência de ultra-sons adequada. A aplicação de ultra-sons para a eliminação da adiposidade corporal, tecido adiposo e celulite vem sendo aplicada a nível médico e estético .

 Com a ajuda de alguns programas de electroterapia Electroterapia ajudara ao Processo de acabar com a celulite !

Os vários exercícios localizados para as Zonas do corpo que apresentam celulite serão prescritos pelos nossos Profissionais e serão de uma ajuda extrema para o acelerar do processo da remoção da celulite !

O ultra-som atravessa a derme e detecta as células adiposas. Somente as células de gordura são

atingidas, preservando os nervos e vasos sanguíneos, sem lesionar os tecidos adjacentes.

Provoca a quebra da gordura (lipólise), age na membrana da célula de gordura, tornando-a mais permeável !

. O  calor do Ultra som , nas capas mais profundas da epiderme, facilita o metabolismo da mesma (ativa-se o colagénio que rejuvenesce a pele e reduzem-se os depósitos de gordura).

Este calor também faz com que a pele elimine toxinas de uma maneira que nenhum gel pode fazer. O efeito, portanto, é duplicado: por um lado aumenta o metabolismo que queima gorduras mais rapidamente e por outro lado ativa a produção de colagénio que expande os tecidos e ajuda a eliminar a pele .

Venha experimentar na Fisioterapia Lisboa ! E melhore o seu bem estar e qualidade de vida ! 

Hérnia Discal  ( Dor nas Costas )

A Coluna é uma importante  desta estrutura no nosso corpo. Ela é o centro de equilíbrio do sistema musculosquelético do ser humano. Não é que muitas lesões da coluna vertebral são atribuídas ao desequilíbrio e desalinhamento desta estrutura, ou seja, a má postura. Temos a reabilitação para as lesões na Coluna !

A Hernia discal pode ser causada por fatores hereditários são os que mais provocam hérnia discal, no entanto traumas de repetição no trabalho e no desporto, traumas diretos, o fumo e a idade avançada também são motivos de lesões degenerativas.

 Trabalho físico pesado, repetitivo e postura

 O sedentarismo é um fator determinante para dores nas costas oriundas da hérnia de discal e de outras doenças, pois as pesquisas comprovam que a atividade física qualitativa para coluna é um fator de extrema importância para melhorar e prevenir as dor nas costas.

 O diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta as características dos sintomas e o resultado do exame neurológico. Exames como Raio-X, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão e em que exata região da coluna está localizada e que tipo de Protocolo de tratamento deve ser seguido !

Hábitos e posturas não-saudáveis, como ficar um excessivo tempo sentado ou dormir em posição fetal, juntamente com alongamento e exercício físico insuficiente das áreas musculares e fasciais relevantes, podem ocasionar problemas vertebrais e no tecido laxo associados ao ciático. Outras causas da ciática incluem infeções, tumores ou síndrome da cauda equina.

Quando o centro líquido de um dos últimos discos intervertebrais lombares ou dos primeiros sacrais incha e se desloca, ele pode rasgar o anel fibroso externo e derramar o interior laxo do canal da coluna vertebral comprimindo uma raiz nervosa contra a lâmina ou pedículo de uma vértebra, causando uma neuralgia. Este líquido do "núcleo pulposo" pode provocar inflamação e inchaço de tecidos adjacentes e provocar ainda mais compressão da raiz nervosa no espaço confinado no canal espinal circundante. O dermatoma dolorido indica a raiz afetada. A dor é similar a choques rápidos e intensos ao longo do nervo.

PS: Fisioterapeuta da Academia do Sporting


Blogger Templates