Como Emagrecer de Forma Saudavel Sem Colocar Em Risco a Sua Saude?
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| Como Perder Peso de Forma Saudável Sem Colocar em Risco a Sua Saúde? |
A equipa do Fisioterapia em Lisboa tem treino especifico para si , que poderá ser feito em sua casa, no nosso Gabinete de Fisioterapia em Oeiras, no Ginásio que frequenta, ou até ao ar Livre , a escolha é sua ... a opção é sua !
Se deseja perder peso , tentar emagrecer de forma Saudável sem colocar em Risco a sua saúde, encontrou o lugar certo, com Profissionais altamente treinados para que possa atingir os todos seus objetivos !
Há várias vantagens em contratar os serviços de um Personal trainer / Fisioterapeuta :
- Horários serão flexíveis consoante a sua disponibilidade podendo assim adequar os treinos à
sua disponibilidade;
- Privacidade que pode ter é total , temos locais onde estar sozinho com o Personal trainer
Não se sinta incomodado por outras pessoas durante o treino; podendo treinar Sozinho ou vir
com um amigo !
- Comodidade:
Treine num local à sua escolha, perto de si ou no conforto do seu lar;
- Qualidade e acompanhamento profissional:
Tem ao seu dispor uma equipa com formação especializada na área da saúde com bastante experiencia na área do fitness e na saúde , que o vão orientar da maneira a que em equipa consiga resultados Positivos !
- Segurança:
Reduza o risco de lesões, melhorando a sua postura, com Personal Trainer / Fisioterapeuta -
Serviço para todos:
Os nossos programas, ao serem individuais, adaptados e específicos, podem ser efetuados por qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condição;
-Rentabilize o seu tempo:
Alcance os seus objetivos em menos tempo; Motivação:
Treinos diversificados, várias ferramentas de trabalho e incentivo durante o seu treino;
- Aconselhamento nutricional: Temos ao seu dispor conselhos para a sua dieta.
Aqui vai encontrar uma série de exercícios / alongamentos que pode fazer em sua casa. Basta seguir os nossos planos de treino , que sera Passado por um Personal Trainer / Fisioterapeuta da Fisioterapia Lisboa !
Acabar com a celulite ( Com um tratamento utilizando Varias técnicas em algumas sessões )
Venha descobrir o poder dos ultra-sons na eliminação da adiposidade corporal na Fisioterapia
Lisboa ! Os ultra-sons atuam levando calor às camadas mais profundas da pele, acelerando o metabolismo e melhorando a circulação sanguínea. Aplicando massagens regulares com o massagador de ultra-som, notará a redução do tecido adiposo em algumas semanas.
A técnica dos ultra-sons tem várias aplicações; para ativar a produção de colagénio; para limpar objetos como lentes de contacto, prata e outros metais preciosos, etc… Para cada utilização utiliza-se a frequência de ultra-sons adequada. A aplicação de ultra-sons para a eliminação da adiposidade corporal, tecido adiposo e celulite vem sendo aplicada a nível médico e estético .
Com a ajuda de alguns programas de electroterapia Electroterapia ajudara ao Processo de acabar com a celulite !
Os vários exercícios localizados para as Zonas do corpo que apresentam celulite serão prescritos pelos nossos Profissionais e serão de uma ajuda extrema para o acelerar do processo da remoção da celulite !
O ultra-som atravessa a derme e detecta as células adiposas. Somente as células de gordura são
atingidas, preservando os nervos e vasos sanguíneos, sem lesionar os tecidos adjacentes.
Provoca a quebra da gordura (lipólise), age na membrana da célula de gordura, tornando-a mais permeável !
. O calor do Ultra som , nas capas mais profundas da epiderme, facilita o metabolismo da mesma (ativa-se o colagénio que rejuvenesce a pele e reduzem-se os depósitos de gordura).
Este calor também faz com que a pele elimine toxinas de uma maneira que nenhum gel pode fazer. O efeito, portanto, é duplicado: por um lado aumenta o metabolismo que queima gorduras mais rapidamente e por outro lado ativa a produção de colagénio que expande os tecidos e ajuda a eliminar a pele .
Venha experimentar na Fisioterapia Lisboa ! E melhore o seu bem estar e qualidade de vida !
Hérnia Discal ( Dor nas Costas )
A Coluna é uma importante desta estrutura no nosso corpo. Ela é o centro de equilíbrio do sistema musculosquelético do ser humano. Não é que muitas lesões da coluna vertebral são atribuídas ao desequilíbrio e desalinhamento desta estrutura, ou seja, a má postura. Temos a reabilitação para as lesões na Coluna !
A Hernia discal pode ser causada por fatores hereditários são os que mais provocam hérnia discal, no entanto traumas de repetição no trabalho e no desporto, traumas diretos, o fumo e a idade avançada também são motivos de lesões degenerativas.
Trabalho físico pesado, repetitivo e postura
O sedentarismo é um fator determinante para dores nas costas oriundas da hérnia de discal e de outras doenças, pois as pesquisas comprovam que a atividade física qualitativa para coluna é um fator de extrema importância para melhorar e prevenir as dor nas costas.
O diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta as características dos sintomas e o resultado do exame neurológico. Exames como Raio-X, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão e em que exata região da coluna está localizada e que tipo de Protocolo de tratamento deve ser seguido !
Hábitos e posturas não-saudáveis, como ficar um excessivo tempo sentado ou dormir em posição fetal, juntamente com alongamento e exercício físico insuficiente das áreas musculares e fasciais relevantes, podem ocasionar problemas vertebrais e no tecido laxo associados ao ciático. Outras causas da ciática incluem infeções, tumores ou síndrome da cauda equina.
Quando o centro líquido de um dos últimos discos intervertebrais lombares ou dos primeiros sacrais incha e se desloca, ele pode rasgar o anel fibroso externo e derramar o interior laxo do canal da coluna vertebral comprimindo uma raiz nervosa contra a lâmina ou pedículo de uma vértebra, causando uma neuralgia. Este líquido do "núcleo pulposo" pode provocar inflamação e inchaço de tecidos adjacentes e provocar ainda mais compressão da raiz nervosa no espaço confinado no canal espinal circundante. O dermatoma dolorido indica a raiz afetada. A dor é similar a choques rápidos e intensos ao longo do nervo.
PS: Fisioterapeuta da Academia do Sporting
